自律的程度，往往决定人生的高度。为了让因为疫情而居家学习的同学们建立起一个良好的生活秩序，在自由中自律，在自律中成长，我校八年级于11月15日上午以钉钉直播的形式召开了心理健康教育主题班会。本次主题班会特别邀请了学校心理老师姜秀梅老师主讲。
在班会课上，姜老师首先为同学们讲解了什么是自控力，以及自控力的一些特性表现，让同学们思考如何提高自己的自控能力。接着，姜老师给同学们分享了几个提高自控力的方法。一是树立信心，打破对自己的刻板印象；二是调整时间顺序，先做重要的、有难度的事情，并且减少诱惑源，学会间歇休息；三是现在、立刻、马上就去开始；四是找好榜样，寻找志同道合的伙伴；五是接受自己是一个普通的人，学会爱自己，承认自己有做不到的事情，对自己多一些鼓励。最后，姜老师还向同学们提供了学校的心理电子邮箱和联系方式，欢迎同学们进行相关问题的咨询。
生活的真谛就在一点一滴的奋斗里。希望同学们在这样一段特殊的时期里，保持自律，遇见更好的自己！
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